Preocupaciones para la salud en el verano

Los días largos, calientes del verano están sobre nosotros en la mayoría de las regiones de los Estados Unidos, y con ellos vienen los desafíos adicionales para mantener a los trabajadores de techado seguros de algunas fuentes obvias y fuentes no tan obvias de lesión. Las ayudas de entrenamiento en esta guía extraíble se diseñan para proveerle a usted una referencia rápida de algunos de los peligros que los trabajadores pueden enfrentar en el verano y las medidas preventivas para ayudar a reducir al mínimo sus efectos.

Calambres por calor

Síntomas

• Calambres dolorosos o espasmos del músculo, generalmente en la parte posterior, el abdomen o las piernas

Causas

• Producto fluido inadecuado durante ejercicio o actividad física en el clima caliente

Tratamiento

• Descanse y refrésquese.
• Tome agua o bebidas de deportes que contienen electrólitos.
• Evite las bebidas alcohólicas.
• Estire o dé masajes suavemente a las áreas afectadas.
• Si los calambres no se mejoran dentro de una hora, visite a un profesional licenciado del cuidado médico para el tratamiento adicional.

Agotamiento por calor

Síntomas

• El sudar profuso
• Náusea
• Mareos
• Debilidad o fatiga
• Piel pálida, fresca y húmeda
• Latido del corazón rápido, débil
• Respiración rápida, baja
• Sensación débil

Causas

• Generalmente el resultado de actividad o de ejercicio físico pesado en tiempo caliente
• Producto insuficiente de líquidos

Tratamiento

• Muévase del sol a un área sombría o un área con aire acondicionado.
• Tome agua o bebidas de deportes que contienen electrólitos.
• Evite las bebidas alcohólicas.
• Acuéstese y eleve los pies sobre el nivel de su cabeza.
• Afloje la ropa o quítela si es posible.
• Tómese una ducha o baño o mójese con una esponja con agua para ayudar a bajar la temperatura.
• Si los síntomas se empeoran o no mejoran, llame al departamento de emergencia al 911.
• El agotamiento de calor puede convertirse rápidamente ataque por el calor- una condición amenazadora de la vida.

Quemaduras por el Sol

Síntomas

• Piel roja, caliente
• La quemadura puede ser dolorosa o blanda tocar
• Hinchazón y ampollas en casos severos
• Dolor de cabeza, fiebre, náusea o fatiga pueden estar presentes en exposiciones severas.
• Los ojos quemados por el sol pueden estar rojos, secos, son dolorosos y se sienten arenosos-la exposición crónica puede conducir a cataratas y a la degeneración macular.
• Los síntomas pueden aparecer horas después de la exposición.

Causas

• La luz ultravioleta del sol, aun en días nublados.
• La gente de piel blanca es la más susceptible.
• La duración de la exposición, hora y año, elevación geográtfica y ambiente circundante (agua, arena o superficies de color claro) puede afectar la severidad de los rayos del sol.
• Algunas medicaciones, tales como diurética, ciertos antibióticos y drogas anti-inflamatorias, pueden aumentar la sensibilidad de una persona al sol.

Tratamiento

• La aspirina, acetaminophen o ibuprofen puede ayudar.
• Las compresas o baños frescos pueden ayudar a reducir dolor.
• Manténgase hidratado con agua o con electrólitos que contienen las bebidas de deportes.
• Cremas hidratantes que contienen áloe o 1 por ciento de hidrocortisona puede curarle mas rápido.
• Las ampollas no se deben romper, pero pomada antiséptica o 1 por ciento de crema de hidrocortisona debe ser aplicado si se rompen para prevenir infección y para ayudar a curarse.
• Ampollas severas o dolor extremo requieren la atención de un profesional licenciado del cuidado médico.

Prevención

• Una espectro completo de bronceador con filtro solar con un FPS (Factor de Protección Solar) de por lo menos 15 se debe aplicar a un mínimo de 20 minutos antes de la exposición, aun en días nublados.
• Use ropa de clasificación FPS.
• Las gafas de sol son necesarios para reducir la exposición del sol al mínimo a los ojos; las gafas de seguridad teñidas logran las metas duales de la protección del sol y de proteger los ojos contra objetos que vuelan.
• Use un sombrero para reducir el riesgo de la exposición del sol a la cabeza y para ayudar a proteger los ojos.
• La protección del sol es necesaria también para aquellos con piel oscura. El Consejo Nacional de Seguridad informa que exposición excesiva repetida al sol puede dañar el sistema inmune de una persona. Aun la quemadura del sol leve puede limitar la capacidad que lucha de la enfermedad del cuerpo por hasta 24 horas, y el efecto no se limita solamente a ésos con la piel clara.

Insolación o Ataque por Calor

Síntomas

• Temperatura del cuerpo extremadamente alta (mas alta que 103 grados F)
• Piel roja, caliente y seca
• Inconsciencia
• Confusión
• Latido del corazón y respiración rápidos
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Desmayos

Causas

• Actividad o ejercicio físico pesado en tiempo caliente
• Producto inadecuado de líquidos
• Producto insuficiente de líquidos
• Siendo más viejo u obeso
• Uso del alcohol, enfermedad cardiovascular, tensión arterial alta y algunas medicaciones

Tratamiento

• Llame al departamento de emergencia al 911.
• Muévase del sol a un área sombría o un área con aire acondicionado.
• Quite la ropa, salpique con agua, o sumerja en un baño o una ducha fresca.
• La falta de conseguir tratamiento puede causar muerte
• inhabilidad permanente.

Mordeduras y picaduras del insecto

Síntomas

• Hinchazón y dolor en el sitio de la mordedura o de la picadura en el cuerpo
• Comezón cerca del área de la mordedura o de la picadura
• Reacciones alérgicas pueden resultar debido a sensibilidad al veneno o a la otra sustancia introducida por la mordedura o la picadura llamada anaphylaxis-incluyendo lo siguiente:
  • Dificultad con la respiración
  • Hinchazón de la garganta
  • Calambres, náusea o vomito
  • Hinchazón significativa en la localización de la mordedura o de la picadura
  • Mareo o desmayarse
  • Urticaria o salpullido
  • Latido del corazón rápido

Tratamiento

• Las reacciones alérgicas severas a las picaduras y las mordeduras del insecto pueden ser peligrosas para la vida si usted es hipersensible al veneno. Llamada al 911 o busque ayuda médica inmediata en tales situaciones.
• Lave el área a fondo con el jabón antisépticos y agua.
• Aplique hielo o un paquete frío.
• Un antihistamínico tal como Benadryl® puede ayudar a abrir el pasaje de respiración.
• Si usted es sensible a las mordeduras del insecto, considere cargar un dispositivo que es similar a una pluma que pueda inyectar automáticamente una cantidad medida de droga, generalmente epinephrine, cuando se presionado contra la piel para contrariar una picadura o una mordedura.
• La crema de hidrocortisona o la loción de calamina puede proporcionar alivio al área inmediata de la mordedura o de la picadura.